Правильный сон – залог работоспособности и хорошего самочувствия всех нас, поэтому к меблировке спальной комнаты, приобретению кровати, виду и качеству матраса, подушек и одеял следует относиться со всей ответственностью.

При этом стоимость вещей не всегда означает комфорт в использовании. Покупать двуспальные кровати с матрасом недорого лучше всего с опорой не на ножки, а на спинки, как более надёжный и устойчивый вариант.

Следующий параметр выбора кровати: высота каркаса.

•          Восточный тип – на уровне пола

•          Европейский – до 50см

•          Американский – 80-90см

С низкого каркаса тяжело подниматься людям в возрасте, а слишком высокий может провоцировать резкие движения, вредные сразу после пробуждения.

На каркас крепится решётка или рама – основание для матраса. Его размеры должны совпадать с размерами основания.

Матрас выбирается средней жёсткости для равномерной поддержки позвоночника во время сна – его ещё называют ортопедическим. Такие характеристики как уровень жёсткости определяются материалом изготовления и видами:

1.         Пружинные

2.         Беспружинные

При выборе первых учитывается жёсткость крепления пружинных блоков, формирующие твёрдость самого изделия. Излишне мягкий будет способствовать провисанию тела, а жёсткий давить на позвоночник и препятствовать расслаблению мышц спины.

При изготовлении беспружинных матрасов используется латексная пена, койра. В чехлах может использоваться любой материал – от мериносной шерсти до натурального хлопкового волокна.

Подушки могут набиваться пухом и пером птиц, гречневой шелухой, овечьей и верблюжьей шерстью, которую также используют при изготовлении одеял.

Выбор комплекта для сна следует делать, руководствуясь индивидуальными предпочтениями, при этом не забыть поговорку: как постелешь – так и поспишь.