К сожалению, родители часто поздно осознают насколько необходимо закаливать ребенка. Закаливание — комплекс мероприятий и процедур, которые тренируют способности организма к противостоянию различным неблагоприятным факторам природы: пониженная температура или ее резкие перепады, холодная вода, порывистый ветер. Результат закаливания зависит от условий и соблюдения следующих правил.
Начинать закаливающие процедуры лучше с рождения. Организм новорожденного ребенка в этот период обладает очень хорошей адаптацией, и легко может приспосабливаться к предлагаемому  ему родителями образу жизни. Если период новорожденности пропущен, менять образ жизни ребенка следует постепенно, чтобы организм привыкал к новым условиям.
После кормления при температуре воздуха около 22 градусов положите малыша на несколько минут в кроватку полностью раздетым, начните с двух минут, постепенно увеличивая этот период.
Речь идет о ежедневных упражнениях, необходимых малышу ежедневно. Можно при этом использовать музыку, если ребенку это нравится. Или привлечь папу с погремушками.
Ежедневное купание – обязательное мероприятие. Лучше начать с температуры 36 градусов, снижая ее постепенно. С трех месяцев малыша можно купать в специальном круге, фиксирующемся на шее.
Начавшего ходить ребенка, пустите побегать босиком по прохладному полу. Но не забудьте, что сидеть на прохладном полу очень вредно, это может привести к заболеваниям почек и мочевого пузыря.
Гулять малыш должен каждый день, продолжительность прогулок не менее 4 часов. Главное правило – минимум одежды! И, если температура больше 18 градусов, не надевайте шапочку.
Необходимо обеспечить ребенку возможность максимальной двигательной активности. Придумывайте и играйте в подвижные игры, как дома, так и на улице.
Закаляйте малышей и пусть они будут здоровы!