Иногда может быть необходимо очень быстро привести себя в форму. Это реально даже в обычных домашних условиях.
•    Режим питания срочно измените. Для приемов пищи отведите строго определенное время. Не нужно есть на ходу, хватать куски в дороге, отправляясь на отдых в солониках. Есть старайтесь тогда, когда уже голодны, а не просто хочется чего-нибудь вкусненького.
•    Из рациона исключите специи. Соли и приправ оставьте минимум, это пойдет на пользу фигуре, но еще облегчит работу почкам и даст, наконец, почувствовать естественный вкус пищи. 
•    Откажитесь от употребления алкоголя. Даже в небольших количествах он препятствует нормальному обмену веществ и, в результате, способствует накоплению жиров.
•    Вам поможет использование «чудо-продуктов». Киви, кабачок, сельдерей, лимон и имбирь – это настоящее спасение для быстро худеющих людей. Содержащееся в этих продуктах большое количество витаминов, а также и природных антиоксидантов, способствует усиленному обмену веществ и выводит из организма токсины и шлаки.
•    Обратитесь за помощью к банкам. Только не к денежным, а к старым медицинским баночкам, которые продаются за копейки в любой аптеке. Около 15 минут такого вакуумного массажа ежедневно — и с боками можно попрощаться. А нанесенный после этой процедуры крем еще усилит эффект.
•    Делайте дыхательную гимнастику и занимайтесь спортом. Хорошо активизирует обмен кислорода и приводит в тонус мышцы пробежка на свежем воздухе. Кроме того, она дает заряд бодрости на весь день.
•    Полюбите себя. Собственно, это самый важный пункт, которому нужно следовать. Без него остальные шаги не имеют смысла и, скорее всего не приведут к нужному результату. Только человек, относящийся к себе с уважением и любовью, регулярно следит за своим телом и духовным состоянием и упорно добивается цели.