Наступает лето, солнце светит все ярче, купальный сезон приближается. Но, прежде чем отправиться на пляж, нужно обезопасить свою кожу от палящих лучей солнца. Самое распространенное средство – солнцезащитный крем.
Однако для того, чтобы правильно его выбрать, нужно знать фототип своей кожи. Медики выделяют 4 таких типа, характерных для России.

1. К первому типу относятся светловолосые или рыжеволосые люди с бледной кожей.Глаза у них голубые или зеленые, могут быть веснушки. На солнце кожа не загорает, а сразу сгорает, иногда покрывается красными пятнами. Им обязательно нужно выбирать максимальную защиту. Например, SPF-60 и UVA-16.

2. Второй тип — люди с карими или серыми глазами, светлыми волосами, могут быть веснушки. В отличие от первого типа людей, им легче переносить солнечные лучи, но все равно возможны ожоги. После появления загара защиту даже можно ослабить до SPF-20 в зависимости от индивидуальных особенностей.

3. К третьему типу относятся люди с каштановыми и светло-русыми волосами, карими глазами. У них кожа средней светлости. Этот тип самый распространенный. Они легко загорают и даже без красных пятен. Но все равно нельзя отказываться от солцезащитных средств. Для людей, относящихся к третьему фототипу, подойдут средства с индексом SPF от 15 единиц.

4. Четвертый тип — это брюнеты с темными глазами и смуглой кожей. Они прекрасно загорают, и у них практически никогда не бывает проблем с обгоранием.Рекомендуемый уровень защиты SPF-6.

Теперь поговорим о солнцезащитных кремах.

Каждое солнцезащитное средство имеет индекс защиты от солнца, который обозначается цифрами. Все современные кремы имеют два таких индекса.
1. SPF — уровень защиты от ультрафиолетовых b-лучей.
2. UVA — степень защиты от ультрафиолетовых a-лучей.

Чем больше число индекса, тем выше защита. 

Также нужно знать и о правилах нанесения солнцезащитных средств.

От нанесения крема тонким слоем не будет никакой пользы, не экономьте крем. Крем наносится на всю поверхность тела, контактирующую с солнечным излучением (не забывайте про уши, область вокруг глаз и рта). 

Наносить средство надо за полчаса до выхода на солнце. 

После трех-четырех купаний необходимо наносит крем заново. 

Рекомендуемое время для загара в утренние и вечерние часы.

И не забудьте взять с собой на пляж солнцезащитные очки для защиты особенно чувствительной кожи в области глаз.