Каждому родителю хочется, чтобы его дети сохранили здоровье до глубочайшей старости. Однако современные дети очень много болеют, и уже в средней школе обычно обзаводятся многочисленными хроническими заболеваниями.

Между тем, помочь ребенку сохранить здоровье и даже улучшить его не так уж сложно. Просто придется взяться за дело всей семьей. Ведь уже с 2 – 3 лет ребенок начинает очень хорошо себя осознавать, и у него закладываются привычки, многие из которых станут его спутницами на протяжении жизни. Вот как должен измениться образ жизни вашей семьи с появлением малыша или хотя бы тогда, когда ему исполнится 2 – 3 года:

·        Двигательная активность. Конечно, вы будете отправляться на прогулки. Однако есть два момента. Во-первых, гулять нужно не только в хорошую погоду, поскольку не слишком благоприятные погодные условия создают возможности для закаливания. Во-вторых, во время прогулки нужно не только сидеть в песочнице. Стоит покататься на велосипеде (всей семьей), пойти на спортивную площадку, отправиться в бассейн или на открытый водоем. Словом, активно и много двигаться.

·        Питание. Если ребенку дают пюре из брокколи, а сами родители уплетают картофель фри и обжаренные сосиски, глупо полагать, что ребенок, подрастая, отдаст предпочтение брокколи. Поэтому здоровое питание качественными продуктами должно стать для вас нормой. Не обязательно все готовить на пару и без специй, однако придерживаться принципов полезного питания просто необходимо. Видя ваш пример, ребенок будет стремиться ему последовать. 

·        Болезни. Очень часто здоровье подводит тех, кто привык заниматься самолечением, не обращаясь к специалисту. Они запускают заболевания, а также наносят себе вред, выбирая лекарства самостоятельно. Подайте пример ребенку: обращайтесь к врачам вовремя (в том числе регулярно посещайте стоматологов), выполняйте их рекомендации, следуйте схемам приемов препаратов максимально строго. Конечно, для этого нужно найти хороших специалистов, однако здоровье семьи того стоит.