Диетологи давно утверждают, что по-настоящему похудеть, то есть и избавиться от излишков веса, и сохранить свою фигуру в дальнейшем, помогут не какие-то диеты и чудодейственные снадобья, а всего лишь правильное питание.  Следовательно, снижению веса поспособствуеют совершенно обычные продукты и даже напитки, например, отлично помогает кофе, главное – употреблять его правильно.

Зеленый чай

Механизм снижения веса при помощи зеленого чая достаточно сложен, поскольку он обеспечивает сразу комплекс мер. Прежде всего, он снижает голод и уменьшает аппетит. Также он выводит излишки жидкостей из тканей, и обеспечивает антиоксидантное действие, замедляя старение.

Кефир

Низкокалорийный качественный натуральный кефир (тот, у которого срок годности ограничен несколькими сутками) также обладает небольшим мочегонным эффектом, и одновременно улучшает перистальтику кишечника и работу желудка, а значит, все продукты будут усваиваться в максимальном объеме. Так снизится количество шлаков, а чтоб наестся, понадобится меньше пищи.

Имбирный чай

Этот напиток можно приготовить просто на основе имбирного корня, а можно добавить в него и чайные листья. Известно, что имбирь в прямом смысле сжигает калории, ведь эта жгучая пряность достаточно сильно ускоряет метаболические процессы.

Смузи

Фруктовый сок содержит слишком много углеводов, зато смузи обладает не только полезными качествами сока, но еще и содержит клетчатку. А это значит, что данный напиток питателен и полезен для желудка, поскольку клетчатка очищает его и кишечник от шлаков.

Вода

Достаточное потребление воды – залог того, что ваш организм не перейдет в «режим экономии» и не начнет накапливать запасы жидкости. Кроме того, вода способна притуплять аппетит, а значит, вы реже будете перекусывать, и, следовательно, меньше есть.