Способы охлаждения:

1. Аромамасла
Эфирные масла помогут вам работать в офисе. Главное, чтобы у вас не было на них аллергии. 
Достаточно утром нанести на носовой платок пару капель мяты, лаванды, лимонника, бессмертника или грейпфрута и положить его перед собой на стол в офисе. Каплей масла можно смазать запястья и виски.

2. Не крастесь сильно в жару. Лучше вообще исключить косметику. Пользуйтесь термальной водой.
  Что касается тонального крема или пудры (для лета рассыпчатая пудра предпочтительнее), то от них отказываться все же не следует, но выбирайте те средства, что с солнцезащитным фильтром.

3. Некоторые продукты помогут вам пережить жару.
Например, огурцы.Помогают также и ломтик дыни, грейпфрут, стебель сельдерея.
Но совсем отказываться от нормальной еды не стоит. Пусть будет меньше, но будет.

4. Травы отлично помогают в жару.
Это мелисса, боярышник, красный клевер. Они охлаждают тело, выпускают лишний жар, улучшают сон.
Пейте по 2 стакана охлажденного отвара в день, и будет вам счастье.

5. Носите с собой хрусталь. Браслет, серьги т т.д.
Они прохладные помогут и вам охладиться.

6. Массаж биологически активных точек. 
Надавите с силой на большой палец ведущей руки (у левшей — это левая). Надавите до боли на точку под носом. Время от времени пощипывайте себя за бедро резкими, отрывистыми движениями. Если тяжело дышать, положите под язык кислый леденец, в подъязычной зоне есть точка, стимулирующая работу сердечно-сосудистой системы.